Sí, sí, sí, a pasar frío en Berlín

Hola, blogueros. He estado mucho tiempo sin escribir, pero tengo que decir que me dieron la beca y me voy dos semanas a Berlín. Postearé algo cuando vea cómo son los Pozos de Sabiduría berlineses, que también tienen mucho que enseñarnos.

Buenas noches y ... que no pasemos mucho frío!

El "jarropito"

España es un país con mucha diversidad cultural, gastronómica y...lingüística. Hasta el punto de que un objeto se llame de diferentes formas según la región. Todos sabemos lo que es un botijo, ¿no?.




Un buen día en la sesión de Psicoestimulación estábamos viendo recipientes: un vaso, una taza, una botella, un botijo... Había que decir qué era cada recipiente y qué líquido contenía. Todo muy bien hasta llegar a Susana, que era andaluza, que al botijo lo llamó de otra manera.

- "Niña, esto es un JARROPITO".
- Un... ¿qué?.
Otro Pozo decía que "de toda la vida de Dios esto se llama botijo", pero no, ella insistía en que un "jarropito" era un "jarro" con un "pito" que se usa "pa' beber".

Pues eso, que en algún lugar de Andalucía (pero no por Granada porque nunca oí hablar a mis abuelos de "jarropitos") a los botijos no les llaman botijos, sino JA-RRO-PI-TOS.
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Ahí queda!!

Feliz fin de semana!!

Un monstruo llamado Alzheimer

El martes fue el Día Mundial de lucha contra el Alzheimer, una enfermedad que cada vez se conoce más en la población, pero que aún se frivoliza mucho con ella. Por ejemplo, cuando a alguien se le olvida algo dice "yo ya creo que tengo Alzheimer" como si fuera un proceso inevitable debido al paso de los años y comparable a involuciones como la menopausia.

Con motivo de estas fechas se ha presentado en el Festival de Cine de San Sebastián un documental sobre el afrontamiento de la enfermedad según D. Pasqual Maragall, que hace tres años comunicó públicamente su diagnóstico. Habrá que ver el documental, que seguro que acercará una visión menos negativizante de la enfermedad. No obstante, los avances farmacológicos y la inclusión de terapias y rehabilitación cognitiva y funcional consiguen frenar el avance insidioso. Ya muchos enfermos no cumplen todas las fases de la enfermedad, y hay que recalcar también que la gente no se muere de Alzheimer, sino de parada cardiorrespiratoria.

Y es una enfermedad que provoca consecuencias en la persona que la padece, en sus familiares, sobre todo en el cuidador principal, y en el entorno inmediato. Que el deterioro cognitivo no se queda en la "cabecita" del enfermo, sino que al interactuar con el mundo le afecta en que se pierde, no maneja dinero, no reconoce a las personas, se olvida de los nombres de las personas conocidas, etc.

Para afrontar esta enfermedad se requieren dos cosas: aceptación y compromiso. Pensemos en algo que le dije una vez a una paciente y a su esposo. El Alzheimer, es como un monstruo fiero al que hay que enjaular. Al ser un monstruo fiero, dentro de la jaula querrá escaparse y sacará una pata, otra pata, y hasta sacudirá los barrotes. Es el enfermo y el familiar quienes tienen que poner unos barrotes consistentes, duraderos y una buena construcción de la jaula. Así el enfermo tomará su medicación y realizará sus terapias y su rehabilitación, y el cuidador o familiar será quien tenga que mantenerse centrado y en buen estado anímico para ir ayudando al enfermo y sin perder los nervios.

El monstruo puede llegar a romper los barrotes súbitamente (lo menos probable), a ir limándolos con sus afiladas uñas, o a mordisquearlos para salir de la jaula. Eso sí, los barrotes que no sean de madera, que sean de acero o de hierro, pero no los encontraremos de titanio, que es indestructible. Todavía no se hacen barrotes indestructibles para enjaular al monstruo Alzheimer.

Pero, una vez que rompe la jaula no se puede construir otra, porque nos dan de momento las únicas piezas. Inevitablemente se comerá al enfermo, puede comérselo poco a poco o devorarlo de un bocado. Pero también puede suceder que el monstruo no se coma al enfermo y se coma primero al familiar, provocándole depresión, ansiedad, o hasta problemas físicos.

Lo más importante es que toda la sociedad ayude al familiar a construir esa jaula para que el monstruo Alzheimer no salga por mucho tiempo, y que los barrotes sean de un material consistente para que tarde muuuuucho tiempo en limarlos.

Sigamos trabajando para mejorar los materiales de la jaula, y que el monstruo tarde mucho tiempo también en comerse al enfermo o al familiar.

Dígame Usted, ¿qué es un "gerontobarrio"?

Gerontobarrio...

La creatividad se me desborda, hasta el punto de inventarme palabras. Todo fue por una clase en la Uni en que estuve hablando a mis alumnos de los barrios con mayor proporción de mayores, que suelen ser Centro y los de la periferia, entre ellos el mío (Campamento). Creo haber comentado que cuando una mañana estoy en casa, y voy a la compra, me toca mirar un precio a una señora, llevar a uno de vuelta a casa porque se ha perdido, avisar a la hija que su madre no está muy bien, que sus sospechas son fundamentadas...

Evidentemente, vivo en un gerontobarrio. Y lo más divertido de todo es que mis alumnos han acuñado el término y lo han utilizado en las exposiciones. Por ejemplo: "mujer de 80 años residente en zona urbana, o sea en un gerontobarrio (con guiño de ojo y risita)".

A mí se me ocurre algo... El sábado es la Noche en Blanco en Madrid y abren la Real Academia de la Lengua Española (RAE) para visitas. No sé yo si quedarme ahí, con esta facilidad para inventar palabras nuevas sin adulterar la lengua castellana... ¿y si me nombran "académica pedestre de la Lengua"?

Buenas noches, que ya es tarde!!

Sí, sí, sí, a pasar frío en Berlín!!

Hooolaaa!!

Ya tengo fechas para ir a Berlín! Iré en la primera quincena de Diciembre, a pasar bastante frío. Pero como voy a estar en sitios cerrados o de un lado a otro... estaré tan distraída que ni lo notaré.

Estoy buscando los recursos a nivel de residencias, centros de día y pisos tutelados de la capital alemana, y es sorprendente de la cantidad. Ahora valoraré la calidad... Quiero mirar mis fotos de las veces que fui allí para localizar los centros y ponerme en contacto con los trabajadores sociales. Y si de algo tengo especial curiosidad, es del grupo de Danza del Vientre para Mayores que había en la urbanización donde vive un amigo.

Ah y quiero visitar el "gerontobarrio" oficial de Berlín: Pankow. Es el barrio con más población mayor de toda la ciudad.

Proyectar y "makinar", que diría mi amiga Nisha, es una bonita tarea.

Buenas noches

Verano caluroso

Buenas noches!!

El verano madrileño está siendo realmente caluroso. Menos mal que las instituciones han hecho campañas para prevenir las complicaciones de salud por golpes de calor, aunque también podríamos aplicárnoslos la gente joven.

Tengo que decir que creo haber superado el reto de la nueva asignatura de "Psicología Aplicada al Envejecimiento": contentos los alumnos, con muy buenas notas, y he quedado satisfecha de cómo han aprendido todo sobre las personas mayores.

Ahora me encuentro inmersa en el aprendizaje de la lengua alemana. Este otoño estaré unos días en Berlín a través de convenios con la Universidad dando alguna conferencia y visitando instituciones. Y mi interés por ser una persona "bienqueda" me ha llevado a estar preparándome a conciencia. A principios de Julio intentaba hablar alemán y mi lenguaje era como de Tarzán; ahora, me puedo comunicar a un nivel básico, un lenguaje algo simplificado y, si me oyera un Neuropsicólogo, me diría que "tengo anomia".

Pero para el español y el inglés no tengo anomia, menos mal. Sigo con mi preparación y ya iré avanzando novedades.

Feliz mes de agosto!!

Estrés, nervios y más nervios (2)

Y ahora a seguir con los nervios, que hoy por fin puse las notas de Envejecimiento y con un 80% de notables, que no está nada mal. Los alumnos lo merecen: me han hecho enriquecer mi experiencia y mi conocimiento, y ellos han trabajado de forma magistral. Me han presentado trabajos y proyectos, de los que no quiero desvelar los temas pero que doy fe de que han sido muy originales.

Creo que me puedo colocar la medalla como docente de que habrá al año próximo 45 nuevos Trabajadores Sociales que saben de verdad lo que son los mayores y que han desarrollado una sensibilidad especial hacia este colectivo. Y si alguien no está de acuerdo me la quito y ya!!!

Y para terminar la cuestión de los nervios, todos tenemos nervios, no sólo los filetes que nos ponían las monjas en el comedor. Los mayores hablan de estar nerviosos cuando están inquietos y cuando tienen ansiedad, y también cuando tienen agitación. Muchas veces te dicen "no puedo controlar los nervios" o hay que decirles que no pueden salir a la calle a (inclúyase contenido típico delirante) porque "qué van a decir las vecinas cuando le vean con esos nervios". O que "con esos nervios no puede salir que le va a dar algo malo".

Y si no, como dice Clarita, otro nuevo Pozo de Sabiduría: "los tengo jod--- y los he puesto al sol".

Y recuerden... hay que estar relajado, que no somos filetes sino personas. Ni filetes con nervios ni tostarse al sol vuelta y vuelta.

Besos!!!

Estrés, nervios y más nervios (1)

Volví a ser "persona". Bueno, siempre lo he sido, pero con el estrés que llevo de todo el mes de junio con los exámenes de los alumnos, he tenido días de sólo ejecutar y sin pensar antes-

Empezamos el día 7 con los dos exámenes de mis dos asignaturas. De la de 1º no hablo porque esa es el cuento de nunca acabar aunque hayan salido las actsa. Prefiero hablar de la de Envejecimiento, que es más sencilla porque tengo menos alumnos y al ser ya adultos dan menos "guerra". Además, es una gran satisfacción saber que mis alumnos se han documentado con mi blog para sus trabajos, y que www.blogomayor.com me ha invitado a formar parte de su portal con este blog dedicado a mis Pozos de Sabiduría.

En este intervalo ya he intervenido tres veces en Radio Libertad, en el programa "Tercera Juventud", y he tratado estos temas: la actitud positiva al envejecer, las estancias temporales en verano, las relaciones sociales en las residencias, y la adaptación a los cambios de domicilio de las personas mayores.

Espero que me sigan llamando, porque lo paso muy bien la tarde de los domingos hablando con Teresa y Pedro, los conductores del programa. Y me gusta mucho cuando llaman las oyentes, sobre todo J., una mujer encantadora de 85 años, si mal no recuerdo que siempre tiene palabras amables para todos. También en otro programa se quejaron dos usuarias de cuestiones relacionadas con los Servicios Sociales. Y lo mejor y peor de todo es que... les doy la razón y les apoyo en lo que dicen.

Que al principio tenía "nervios" pero no sé qué le pasa a mi voz que aunque esté nerviosa no tiembla y parece serena. O al menos es lo que dice mi madre cuando me ha oído por radio.

Domingo de radio

Buenas noches! Hoy a mediodía he hablado en Radio Libertad. Me han tratado muy bien y lo mejor de todo es que... siguen este blog!! Y además, lo han elogiado.

http://www.radiolibertad.com/content/tercera-juventud

Este es el link al programa. Intento descargarme el Podcast, pero no lo abre mi programa para reproducción de audio.

Un abrazo muy fuerte a todos los oyentes que nos acompañaron esta tarde.

En la radio!!

Hola a todos!!

Mañana domingo voy a intervenir en el programa "Tercera Juventud" de Radio Libertad, donde hablaremos de calidad de vida y mayores. Será a las 16'00 horas aproximadamente.

Cuando tenga el link con el podcast comentaré mi experiencia radiofónica. Todo sea por nuestros "Pozos de Sabiduría".

También hay Pozos de Sabiduría en el mundo de la Danza Oriental

Hoy quiero señalar dos importantes maestros egipcios de la Danza Oriental, una de mis grandes pasiones: Mahmoud Reda y Farida Fahmy.

Mahmoud Reda es el pionero en llevar la danza oriental a un espectáculo teatral, creando la famosa Reda Troupe, en donde ocupaba los puestos de coreógrafo, director y bailarín principal. En esta labor le acompañaba Farida Fahmy, y ambos con una sólida base de formación en ballet clásico, aumentaron el nivel de los bailarines y dieron otra visión de la técnica. Hoy ambos sobrepasan los 70 años y se conservan en excelente forma física.

En el próximo mes de julio se celebra el festival Raks Madrid en la localidad de Rivas Vaciamadrid (al lado de la Resi nueva, qué bien) y espero tener la suerte de repetir clase magistral con los dos.

Lo mejor de todo, este vídeo en que bailan ambos. No es de muy buena calidad, pero es representativo.



Buenas noches!!!

Hoy nos dejó otro Pozo de Sabiduría: Juan Antonio Samaranch

Todos los amantes del deporte, del espíritu de trabajo, de superación, y a los que se nos pone la piel de gallina al tiempo que nos emocionamos cuando suena el Himno Olímpico, estamos hoy de luto. Se fue Juan Antonio Samaranch, presidente del Comité Olímpico Internacional durante muchos años, y que ocupaba el cargo de Presidente de Honor hasta el día de hoy. Todos recordaremos su gran contribución al deporte en nuestro país. Descanse En Paz.

Y, la mejor forma de honrarle es visionando el fragmento más importante de la apertura de los JJOO de Barcelona en 1992: entrada de la bandera olímpica e interpretación del himno olímpico por Alfredo Kraus.



Buenas noches!

El que tuvo, retuvo.

El famoso dicho castellano confirma que la persona que aprendió algo con firmeza, lo conservará siendo mayor. De algún modo a eso, los neuropsicólogos lo llamamos Reserva Cognitiva. En este vídeo sale una simpática señora india bailando Bollywood, la canción "Deewangi Deewangi", con movimientos de danza clásica Kathak.

Me encanta!!!




Que siga conservando ese arte!!

Gerasco...¿quéeee? GERASCOFOBIA!!

Qué palabra. Gerascofobia. Aparentemente no se sabría qué es, pero es cierto que mucha gente, sobre todo dedicada a temas de imagen, la padece y lo confiesa. La gerascofobia no es más que el miedo a envejecer, y sigue los criterios de cualquier fobia específica: miedo persistente, irracional y desmesurado a algo concreto. En este caso, el proceso de envejecimiento.

En una sociedad como la nuestra, que sobrevalora la juventud como modelo de belleza, ¿es posible que muchos desarrollemos gerascofobia? Espero que nos planteemos las precupaciones vitales desde otra perspectiva: claro está que deberían mostrar más a la población general ejemplos de envejecimiento activo, sano y saludable, y no tanto documentos e imágenes sobre envejecimiento senil.

Yo sólo puedo decir ¡viva la senescencia!

A unos les rompe los tímpanos, a otro le pitan los oídos

Qué frase!! Parece un acertijo, pero no lo es: es la realidad de un nuevo Pozo de Sabiduría que ha ingresado, y la de su esposo, de refilón.

El día que llegó Gema, venía con un historial amplio, con bastantes problemas crónicos, deterioro cognitivo severo, y varios ingresos hospitalarios. Pasaron dos días, y observamos que todas las noches cuando se le acostaba no hacía otra cosa que llamar a gritos a Fernando. ¿Quién sería Fernando? ¿Por qué le llamaba tanto?

Mientras no dejaba conciliar el sueño a la compañera por culpa de "Fernando, ven aquí", todos nos planteábamos si Fernando existía o no. Efectivamente, Fernando es su sufrido esposo que ha sido el cuidador principal de Gema durante años: no sólo aguantar ese volumen de decibelios, ni atender sus necesidades, sino también hacerle a Gema sus cambios posturales. Ojo, que Gema mide ahora 1'75 metros de altura, y es de constitución fuerte... Y en casa, tenían grúa, porque no había forma de transferirle. Menos mal, que se informaron bien.

Eso sí, Fernando puede hacer ahora una vida más tranquila, salvo cuando va al Centro y Gema le habla y le "vuelve loco" con tanto cambio de ideas. Mientras Gema habla en muy alto volumen, lo pide todo a gritos, se le recrimina su comportamiento, cambia momentáneamente, y vuelve a lo mismo... La conclusión es que Gema pasa todo el día gritando, menos cuando duerme y come; muchos creemos que tiene un callo en las cuerdas vocales y que no se le afectan, ni se pone con disfonía... nada de nada.

Así que, así son nuestros días con Gema: mientras al personal del Centro nos rompe los tímpanos, a Fernando le pitan los oídos porque ella no hace más que llamarle.

Año Nuevo (Chino) y... Pelo Nuevo!!!

Hooolaaa!!
Sí, sí, que estamos en Febrero y puede ser un poco tarde para felicitar el año; pero tampoco estoy desorientada, aunque a veces nos "bailen" las fechas a todos, mayores y jóvenes. Este domingo fue el Año Nuevo Chino: este año el del Tigre. Como ya estoy metida en la gestión no puse a los residentes a pintar dragones, ni les repartí sobres... nada.

Ya un poco cansada de verme tan rubia, decidí cambiarme un poco de imagen. A ver si me hago una foto en que parezca seria, que es algo que veo muy difícil. Pero no contaría lo del cambio, si no fuera por el revuelo que causó en varios residentes. Por supuesto que mi querida Carolina dio sus comentarios de estilismo, cómo no, si no, no sería ella.

La semana anterior Carolina empezó a supervisar mi melena, y no dijo otra cosa que "dile a la peluquera que te corte el pelo con tijeras, no a mordiscos". Pero cuando me vio con el nuevo look, sólo me dijo "a ti te veo rara hoy"... Cuando se dio cuenta de que algo pasaba, dijo que "dónde estaba mi melena, que si la había perdido por el camino", y que "otra vez trasquilones". Ni dijo si me quedaba bien, si no, nada... la crítica de estilismo oficial de la Resi sólo reparó en el corte, pero ni se dio cuenta del color.

Qué cosas... y lo gracioso es que muchos residentes no se dieron cuenta de que el pelo pasó en una mañana de sábado de rubio a cobrizo. ¿Magia? No, tinte. Nada más.

Así que, se decía que año nuevo vida nueva, ¿no? En este caso, imagen nueva.

Edificios históricos ¿accesibles?

Hola! Ahora me he animado y voy a poner una entrada más. Me he acordado de algo interesante que viví en mi último viaje: a finales de Noviembre pasé un maravilloso fin de semana turístico en Amsterdam. Tardé en orientarme con la distribución de la ciudad, los barrios, vi todos los museos que la Amsterdam Card me permitió, disfruté de los edificios, probé las especialidades gastronómicas locales, lo típico que hace un turista.

Pero algo relacionado con mayores llamó poderosamente mi atención. El Hermitage de San Petersburgo tiene otra sede en Amsterdam, a modo de recuerdo de que las casas de Orange (Holanda) y Romanov (Rusia) están emparentadas. La exposición temática que llena todo el edificio, "En la Corte de Rusia", sobre la vida en la Corte de los zares en el siglo XIX, es maravillosa. Trajes, vestidos de gala, abrigos, bordados, sedas, tules, gasas... los talleres de bordado de Moscú y San Petersburgo tendrían mucha actividad por aquellas épocas, supongo. Pasé dos horas mirando extasiada toda la colección de vestidos. Lo que habría disfrutado mi abuela viendo todos esas riquezas, ella que era sastra. Eso sí, nada de fotos; yo quería haberme llevado muestras de los dibujos de los bordados, pero había tanta gente que era imposible sacar el bloc y ponerse a dibujar.

Cada veinte minutos, aproximadamente, los maniquíes con los trajes giraban al son del vals de "Eugene Onegin" de Tchaikovski, o del vals de "La vida por el Zar" de Glinka. ¡¡Y yo reprimiéndome para no ponerme a bailar en mitad del pasillo!!

Además de eso, el edificio se llama Amstelhof de Amstel, el río de Amsterdam, y hof, que es patio en neerlandés. En su origen, fue una Residencia pública para mujeres "ancianas", que funcionaba desde el año 1680, y daba cabida a 350 residentes. Un marchante donó el edificio al Ayuntamiento y así pudo realizarse este proyecto. Los requisitos de ingreso eran tener "al menos 50 años, ser miembro de la iglesia (protestante) por más de 10 años y residente de la ciudad por más de 15 años". En 1817 empezó a admitir hombres, y hasta tuvo un ala a modo de enfermería.

Pero como cada vez se requerían más condiciones de accesibilidad para la población habitante del edificio, mayores asistidos, y eran más difíciles aún las obras por la antigüedad de la casa, hubo que tomar una decisión. En 2004 se reubicó a los residentes que permanecían en otros recursos (residencias, claro) y se empezó a crear este Amstelhof como sede del Hermitage en Amsterdam. Sólo se conserva de esa época la cocina, con una proyección de dos mujeres cocinando, en la que se emiten unos diálogos cargados de un sarcasmo, como si los hubiera escrito Francisco de Quevedo.

Efectivamente, cada vez era menos accesible, a pesar de que se había instalado calefacción central, agua caliente, luz, y todos los inventos de modernidad. Pero esos pasillos tan largos y tanta sobrecarga en los desplazamientos hacen de la vida diaria en el centro una maratón... no...mejor dicho... ¡un triatlón!

Ahora disfrutarán esos residentes de mejores instalaciones, y los turistas de un precioso museo de obligada visita si se pasa por Amsterdam. Al final, todos ganamos.

Estoy aquí!!

Hola a todos!! Me he tomado un laaaargo intervalo temporal sin actualizar el blog. Entre viajes y la programación de la nueva asignatura, he estado realmente ocupada, y sin contar con los numerosos eventos cotidianos.

He entrado con muy buen pie en 2010 y sigo recogiendo historias de mis "Pozos de Sabiduría" allá donde voy. Pero, como siempre quiero más, parece que me voy encontrando situaciones por todos sitios. Como dice mi amiga Nati "te persigue lo social". Efectivamente, salgo a hacer turismo a cualquier ciudad y me encuentro residencias, centros de día, mayores en el parque... Lo que más rabia me da es que la barrera del idioma hace una importante mella en mí.

Iré contando lo significativo de mis clases en la Escuela, porque he programado actividades en las que puedan opinar los alumnos, o que hagan opinar a personas mayores y transcriban sus respuestas. Eso sí, ahora me tocará comportarme como un pozo de sabiduría en darles la mejor información sobre las personas mayores.

Así que, no fui abducida por los extraterrestres, sino que estaba por Madrid!!!